洞头网讯(记者 林锐)记者从区气象部门了解到，预计未来一周，我区以晴到多云天气为主，受冷空气持续影响，我区沿海海面风力最高可达10级，且整体气温较低，最低气温12-15℃，最高气温19-21℃，早晚时段体感较冷，市民外出时要注意添衣保暖。

　　此外，本周五将迎来小雪节气。作为冬季的第二个节气，小雪的到来，意味着天气会越来越冷，寒潮和强冷空气活动较频繁。在此，提醒市民除了及时增加衣物外，还要注意均衡饮食，适当增加热量摄入，多吃富含蛋白质的食物，保证新鲜蔬菜水果的摄入。

　　虽然冬季气温较低，但适当的运动仍然有助于身体健康，市民可以选择在中午阳光充足、气温较高时外出活动，或在室内进行低强度运动，增强身体抵抗力。